Σύμφωνα με το διατροφικό πρόγραμμα της Mills, γυναίκες με ενδομητρίωση πρέπει να αποφεύγουν:

• Λιπαρά, ιδιαίτερα τα κεκορεσμένα και τρανς-λιπαρά.

• Κόκκινο κρέας

• Πλήρη γαλακτοκομικά

Αυτό γιατί υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να περιέχουν υψηλή ποσότητα από διοξίνες και πολυχλωριωμένα διφαινύλια (PCBs) δηλαδή χημικά που μεταξύ άλλων κακών για την υγεία μας έχουν και οιστρογονική δράση.

• Να αποφεύγεται η καφείνη, η επεξεργασμένη ζάχαρη, τα γλυκαντικά, τα αναψυκτικά, το αλκοόλ, το κάπνισμα, το αλάτι, τα τρόφιμα με συντηρητικά.

• Να αποφεύγεται η κατανάλωση λευκού ψωμιού και ζυμαρικών.

Συμβουλεύει  όταν είναι δυνατόν να προτιμούνται τα βιολογικά προϊόντα, διαφορετικά να αφαιρούνται οι φλούδες των φρούτων και λαχανικών.

•  Ωμά φρούτα και λαχανικά καθημερινά σε μεγάλη ποικιλία και διαφορετικών χρωμάτων.

Επιπλέον υπάρχουν ενδείξεις ότι το οξειδωτικό στρες και οι ελεύθερες ρίζες που δημιουργεί, σχετίζονται με την ενδομητρίωση και γι’ αυτό προτείνει

• Βιταμίνες Α, Ε,D και C
• Σελήνιο
• Σύμπλεγμα βιταμίνης Β ώστε το σηκώτι να μπορεί να διασπά το οιστρογόνο οιστραδιόλη σε οιστριόλη. Η οιστριόλη επειδή συνδέεται με τις φυτικές ίνες αποβάλλεται από το σώμα. Τρώγοντας λοιπόν τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β( πράσινα φυλλώδη λαχανικά) ο οργανισμός  ελέγχει καλύτερα την απομάκρυνση των κυκλοφορούντων οιστρογόνων και αυτό είναι εξαιρετικά βασικό για την ενδομητρίωση.
• Σίδηρο
• Ω3 λιπαρά ( σολωμός, σαρδέλλες, καρύδια, σπόρια, ελαιόλαδο).
• Φυτικές ίνες (φρούτα, λαχανικά, τρόφιμα ολικής αλέσεως).
• Φιλτραρισμένο καθαρό νερό (6-8 ποτήρια την ημέρα).